减脂塑形两不误 这项“仙女运动”成健身热门

　　苍南新闻网2025年4月16日消息：从"减肥苦行僧"到"优雅塑形师"，苍南女性的健身方式悄悄升级啦！普拉提、瑜伽正在成为新晋“女神制造机”。

　　随着健康生活理念深入人心，近年来，我县掀起一股“精品化”健身热潮。与传统健身房不同，主打“私密教学”“精准塑形”的普拉提、瑜伽精品工作室迅速崛起，成为苍南女性自我体重管理、健身塑性的新选择，也为我县“运动之城”建设注入新活力。

　　上午10时，在我县一家“老牌”瑜伽工作室——天瑜瑜伽的教室内，学员们正在教练的指导下进行核心训练，明亮的落地镜前，学员们借助专业辅具完成一组组精准动作。“天瑜瑜伽”负责人吴光北介绍，随着瑜伽、普拉提运动的普及和女性健康意识的提升，他们的会员数量从最初的数十人增长至数千人，门店也从1家扩展到3家分店。课程可针对会员个体差异提供精准指导，确保训练问题当场解决。

　　像这样的精品工作室在苍南并非个例。近年来，主打“精准服务”的普拉提、瑜伽馆在县城越来越多。与传统健身房热闹喧嚣的氛围不同，这类瑜伽馆更注重“小而美”的课程体验，凭借私密性高、针对性强的特点，受到职场女性和年轻妈妈的青睐。

　　学员吴女士在锻炼了两三个月后，欣喜地分享着自己的变化：“我感觉身心状态都得到了改善，塑形还有身体素质方面都有明显提升，晚上睡眠各方面都比较充足。对我来说，健康是第一位的。”另一位学员陈小姐则是在同事的推荐下报了课，她告诉记者，自己曾报过健身房，但作为新手小白，面对那些器械真的不知道该怎么练。而这类精品工作室的课程对她而言无论是力量还是强度都非常合适，经过一段时间锻炼，形体和肩颈也都有了明显改善。

　　据相关部门统计，目前苍南共有瑜伽健身服务主体10余家，会员群体以20-50岁的女性居多。记者通过走访了解到，目前该类课程费用，团课一年内不限次的价格大约在3000元左右，而精品小班课均价每节则在百元左右。课程类型涵盖维密瘦身、空中瑜伽、椅子瑜伽、流瑜伽、垫上普拉提等10余种课程，既有静态理疗课程，也有动态训练项目，每节课时长约1小时。

　　“在国家倡导全民健身的背景下，瑜伽和普拉提对于女性而言是非常适合的选择。”瞳·瑜伽普拉提馆负责人黄思思介绍说，目前像肩颈理疗、产后修复、女子塑形等课程都非常受会员欢迎。既满足了上班族缓解疲劳的需求，也为产后妈妈提供了产后修复的方案。

　　而随着女性对健身的需求已经从“单纯减重”转向“体态管理”和“身心疗愈”，这一转变或也将进一步推动我县健身市场向专业化、精细化方向持续发展。（记者 李静静）