如今，健身运动慢慢成为大多数人追求健康生活品质的一部分，其中有的人是为了塑造完美的身材，有的则是为了能够生活得更加健康更加长寿。除了一些独来独往、自由发挥的“独行侠”外，我县的健身运动更多地以一种集体形式出现……
旋风少年
记者 李士明
提到极限运动，你首先会想到什么？直排轮、空中冲浪、跑酷、攀岩……它们中很多都由滑板延伸而来，因此滑板又被称为极限运动的“鼻祖”。在我们县城，有这么一群年轻人，他们每天晚上都会在人民公园门楼后的小广场集合，踩上滑板，挑战一个个“不可能的任务”。
“一次偶然的机会在视频里看到了滑板，动作非常漂亮，我就喜欢上了。”曾云波说，“我还有个梦想，希望滑板运动得到更广泛的普及和支持，希望更多的人们了解并接受滑板运动，也让更多的朋友加入滑板运动中来，把苍南的滑板这项体育运动发扬更大。”
玩滑板让22岁的曾云波认识了更多朋友。谢陈居也是因为共同的爱好而成为的好朋友。原本就喜好滑板、在医药公司上班的谢陈居，以前都是独自在滑的，现在也成为他们一小撮里的成员。“大家一起滑，有个交流沟通的机会，可以更好的提高水平”。条件相对优越的谢陈居，还到一些大城市去取经，学习参观那里高手们的技术。21岁的范则江是曾云波的哥们，在曾云波感染下也迷上了滑板，在美发点里打工的范则江只能在上班前和下班后的时间里去滑板，特别是除了下雨天的晚上，他都没有停过参与。在工作间隙，他就上网查看滑板动作，一些动作在网上看了慢慢学，每当学会了一个动作，就点燃了心中挑战极限的热火，让自己不断地去学习和挑战新的难度花式，只有不断地挑战自己，挑战无限的可能性。大一女生雷欢，在读高三是就喜欢上这些很酷的运动，读大学后，很多时间花在滑板上，今年暑假回来，也成为他们的主要成员。
据了解，目前灵溪有100多位滑板爱好者，坚持在参与的有近20人。曾云波表示，条件成熟时，要举办大规模的比赛和讲座，进一步扩大滑板的影响力的同时，提高爱好者的水平。
乐享“慢”生活
记者 郭永慧
随着工作和生活节奏的不断加快，人们的身心压力也是与日俱增。慢步在清晨或傍晚的大小公园，我们经常会发现，一项项“慢运动”逐渐走进百姓视线，成为修身养性的理想运动方式。
舞剑——舞出健康体质
天刚蒙蒙亮，老曾早早起了床，他第一件要做的事就是，拉开窗帘，关注今日天气。下过雨的清晨，空气异常清新。老曾赶紧穿好衣服，背起太极剑，慢步来到灵溪镇珊瑚苑广场。
“已经退下来两三年了，在家里也没什么事做，每天练练剑、打打拳，全身都觉得轻松。”老曾一边“打剑”，一边说，年轻时也比较注重锻炼，经常会和朋友、同事一起打打篮球，踢踢足球，但是没有规律，退休以后，每天到广场锻炼一个小时已经成为每日必修课。“刚刚退休时，偶尔来到广场学学打拳，慢慢就产生‘依赖性’了，如果几天没有出来练练，浑身都觉得不舒服。”
“早晨五点多起床，锻炼一小时再回去洗个澡，吃个早餐，挺好！”老曾说，太极在中国历史悠久，太极剑如今更是中老年朋友修身养性的最理想运动方式，长期演练可以使全身各关节都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动，可以有效保持关节的柔韧性，而且，肌肉牵引关节和骨胳运动，还可以起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强健。
老曾一边向记者展示剑艺，一边慢条斯理地说：“练太极剑有很多好处，但一定要持之以恒，要精神专注，内外结合，完成动作一气呵成，这样才能使动脉血管变得柔和、舒张。
练刀——练出专业水准
无论哪个时节，只要不是大雨瓢泼，清晨和傍晚的灵溪镇水景公园，都是健身者的天地。尤其是夏日清晨，倒走、练太极……，一项项适合不同人群的健身运动，汇成了一幅多姿多彩的“晨练图”。
前日，距离公园不远处，七八个人手里握着大刀，正在舒缓的音乐伴奏下挥舞着。获悉记者正在了解我县全民健身情况，站在第一排练刀的老吴说，他们每天都会在这里进行系列运动，除了“打刀”之外，还有“打剑”、“打扇”、“打太极”。
“早晨五点半起床，七点回家，八点多再去上班。”现在的老吴每天早睡早起，生活很有规律。他说，“身体素质比以前好多了，上班也觉得轻松了不少。运动已成了我生活的一部分。”
本来只是为了健身，没想到越来越专业。老吴介绍说，今年四月，福鼎太极爱好者还专门来到我县与“拳友”进行活动交流，并在火车站广场举行了一场大型太极拳表演赛，“打刀”就是其中一项。
“现在的生活节奏很快，晨练时，感受一下慢节奏的生活，真的很不错。”刚刚放下刀，老吴又拿起扇，伴随着舒缓的音乐舞动起来。
跳操——跳出时尚生活
每当夜幕降临，在我县各大小广场甚至小区庭院，我们经常能够看到三五十人和着柔和的韵律，集体跳“五行健康操”。这是近年我县群众健身的时尚运动，也是城市夜生活的一道靓丽风景线。
“双龙吐珠……花开富贵……天女散花……”郑老师是我县一高中的体育老师，最近她在做一件特别有意义的事：教小区里的邻居们跳五行操。据她介绍，五行健康体操的动作非常简单易学，是很多中老年学习的健康体操。它不仅可以强身健体，还能够起到减肥、改善关节炎、调理身体、促进睡眠等作用。
“五行健康操”的依据是中医理论，是为了使人体活血通脉而设计的。据介绍，它对于各个年龄段的人都有很大的好处，尤其是老人，因为老人不像年轻人可以做许多剧烈有难度的运动，选择像“五行健康操”这样比较柔和的运动方式比较适宜。
据了解，现在有很多年轻人也逐渐爱上了这一新兴、时尚的健身项目。张欣是一位“90后”，下班后经常会跟着妈妈来到广场跳“五行健康操”。“这套操动作优美又有节奏感，听说对于塑形、减肥都有一定的效果，朋友圈里也有很多人在跳。”张欣说，这种运动方式很适合自己。
苍南式健身一瞥
记者 缪依含
“我喜欢跳舞，越跳越美丽，越跳越年轻。”40出头的李大姐来不及拭去额角细密的汗珠，一边展示朋友用手机拍摄的跳舞视频，一边兴高采烈地说。她爽朗的笑声在夜幕中格外有穿透力，似乎要将自己的快乐分享给所有人。
一块空地，一个便携音箱，一群人伴随着一段段节奏明快的音乐，在夜幕中站成一排排，集体跳起一支支舞蹈，还不时夹杂着家长里短的欢声笑语。无论春夏秋冬，这是我县从社区到农村夜幕降临后最常出现的情景。广场舞有很强的包容性，融入了各种舞蹈元素，没有统一的姿势和标准，根据音乐自由编排，而伴奏的舞曲也有大杂烩的感觉。近年来，由于具有简单易学、无需舞伴、场地不限等特点，几乎没有多少条件和标准约束，广场舞在我县越来越流行，逐渐跨越了城乡界限和年龄界限，迅速成为颇受男女老少喜爱的集体运动项目。
据悉，目前我县各乡镇存在不少由健身爱好者自发组织的健身舞队，其中广场健身舞蹈是这些民间公益性业余团体平时排练的热门项目，并且配有统一的服装，队伍间有组织的比赛活动对此起到了推波助澜的作用。公共健身场所的不断完善，则为群众们健身锻炼提供了良好的去处，部分乡镇的文体中心还配有专门的活动室。晚上7、8点，在一些场地较大的外滩、广场等处，经常会出现近百人一起踢腿、转圈、拍手、扭臀、摆腰的盛大场面。
64岁的林阿姨是一名退休职工，她也很热衷于这种健身方式。白天她通常在家里帮忙照顾小孙女，到了傍晚吃过晚饭后，就直奔龙港外滩的小广场。那里，一群年纪相仿的姐妹已经从周边的社区聚拢。“我跳了两年舞，高血压跳没了，有点小感冒也不用吃药，平时走路、上楼感觉身体特别轻盈”杨阿姨说，她已经自动成了广场舞的传播者，“一人锻炼，带动全家，影响一片”，逢着周末家人也常陪她一起去跳舞。有时听到音乐声起，小孙女也会即兴地跟着扭一扭，“看她兴趣蛮好的，可爱得不得了。”
网络的传播，也为广场舞的迅速传播和创新创造了一个广阔的舞台，人们在这个平台上展示自己的新精神风貌，交流舞蹈经验。如今，在百度搜索引擎上搜索“广场舞”视频，结果达到1200多万条，并设有“热门”、“教学”等分类。各个年龄段的爱好者都争相秀出自己的舞姿和生活状态，他们在广场舞中寻找的，是一种物质条件丰裕之后“合理膳食、适量运动、调适情绪、愉悦身心”的健康生活新方式。
相比于新兴集体健身项目的热闹，传统项目则显得安静舒缓。7月，县妇联举办的木兰拳培训班在苍南行政中心开班，吸引了70多名机关女干部参加。动作犹如“行云流水”，姿势仿佛“雕塑的艺术品”，音乐也让人迷恋回味，木兰拳如诗如画的艺术魅力，让许多女性在1个月的培训中喜爱上这项健身健美运动，每次授课学员们都准时参加，兴味盎然。闲暇之余，同事间还会比划交流一番。
木兰拳运动以“美”著称，它博取民间各流派之长，熔刚健有力的武术功架和优美潇洒的民族舞姿及戏剧、气功健身原理于一炉，拳势优美，简便易学，是一种新型的艺术健身拳操，包括徒手拳、单扇、双扇、单剑、双剑、单圈、双圈、双匕首、武扇、拂尘、花棍等十二个主题歌活动操等附加套路。它节奏快慢多变，张弛有度，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神，既能强身祛病，又能自娱观赏。在演练中，通过活动关节，伸展经脉和合理运气，起到筋骨，内脏和精神各方面的自我调节，对腰腿痛、关节痛、心脏病及失眠等病症都有积极的治疗效力和预防作用。“工作之余还学会了一套操，特别有成就感，整个人精气神都好了。”聊起这次培训的经历，女干部们都十分愉悦。由于伴奏都是柔和的轻音乐，这类运动不必担心可能造成噪音扰民等问题。同时，平衡时间、速度、生命的原理处处可以运用到生活中去，给人带来舒展、飘洒、和谐的生活品质。
【编辑：李甫仓】